Esta semana corri Lunes, Miercoles y Viernes, el lunes fueron 3km en 14 minutos el Miercoles fueron 4.5km en 26 minutos y el Viernes no conte kilometraje solamente corri durante 15 minutos siguiendo un paso constante. Durante estos dias que me puse a correr comence a notar algunas cosas, pero la mas significativa fue que con ciertas canciones pude sincronizar el ritmo de estas con mis pasos y obtuve muy buena velocidad ademas de que me sentia bastante natural corriendo con esa cadencia, tras investigar un poco me di cuenta de que era porque estas estaban en el rango de entre los 170 y 190 "Beats" por minuto (bpm) asi que voy a armarme un playlist para hacer una rutina basada en esas canciones. Otra cosa que descubri es que ahora mismo no necesito correr de manera continua, primero necesito adaptarme a correr durante varios minutos para despues correr mas tiempo sin fatigarme tanto, digo apenas van 2 semanas de que comence.
Tambien estoy pensando en comprar unas pesas ligeras para hacer un poco de ejercicio en la parte superior del cuerpo, pero todo a su tiempo, por ahora, a seguir corriendo.
