A correr!

La fractura que tuve en la muñeca evito que siguiera con mi "régimen" de ejercicios así que para no hacer el post muy largo, dure algo así como 3 meses sin hacer nada de ejercicio (ni correr, ni pesas ni nada) y hoy decidí comenzar a correr ya que el hacer pesas es casi imposible en este momento (aun no me recupero al 100% de la fractura). Mi experiencia con este primer día de correr no fue nada buena, corrí durante 5 minutos y comencé a sentir la falta de aire, así que comencé a caminar hasta recuperar mi aliento, luego fueron otros 3 minutos y de nuevo la falta de aire, pero ahora acompañada con dolores musculares, es increíble lo mucho que se puede perder de condición durante 3 meses.
Debo decirles que nunca fui un corredor nato pero no tenia tan mala condición física como la que tengo ahora...

A seguir corriendo.

Casi una semana sin Yeso

Llevo casi una semana sin yeso y la verdad es que me estoy comenzando a preocupar, yo se que tengo que ser paciente pero mi muñeca tiene una deformidad bastante notoria, y no he logrado recuperar mucha movilidad, he seguido los consejos del Doctor he hecho mis ejercicios de rehabilitación y he mantenido mi mano vendada, pero aun asi siento que no recuperare ni el 50% del rango de movimiento que solia tener antes, no puedo evitar recordar cuando me esguince el tobillo y los meses que pase con dolor y poca movilidad, pero si mal no recuerdo el movimiento lo recupere mucho mas rapido que ahora, claro, aquello fue un esguince y esto fue un hueso roto, pero pues no me queda mas que echarle ganas y seguir la rehabilitacion hasta que ya no se pueda hacer mas.
Por lo menos ayer ya pude escribir con la mano derecha (aunque con algo de dolor) y ya puedo teclear en la computadora (laptop) sin tanto problema y con la velocidad con la que solia teclear (solo con un poco de dolor).

Sin yeso

Me acabn de quitar el yeso el Lunes 8 a las 5 de la tarde, fue una sensacion extraña, despues de traer el brazo inmobilizado por casi un mes. Inmediatamente despues de que me quitaron el yeso comprobe que mi mano seguia teniendo una deformidad, el doctor dice que se ira reduciendo con el tiempo pero solo espero que no sea muy notoria, ademas tanto el bicep como el antebrazo han quedado bastante delgados ademas de que la articulacion del codo no puedo estirarla completamente, un efecto secundario de la inmovilizacion.
Ya sin el yeso el doctor me dijo de los ejercicios que debia de hacer para rehabilitarme y poco a poco volver a tener la movilidad en la muñeca, hasta ahora no puedo moverla mucho y estoy utilizando una venda pero poco a poco voy recuperando la movilidad.

6 semanas y contando

Pues ya van 6 semanas y 5 dias desde que me rompi la muñeca y ya se me ha hecho costumbre esto de traer la mano derecha inmobilizada ya no me cuesta trabajo comer y bañarme ya no es tan complicado, sin embargo, ya quiero que llegue el dia en el que pueda usar de nuevo mi mano derecha, este proximo lunes se supone me quitan el yeso y comenzare con la rehabilitacion, espero poder recuperarme rapido.
Sobre el dolor, ya practicamente no me duele la muñeca (pues claro, esta inmobilizada), en cuanto me quiten el yeso escribire una entrada describiendo la situacion.